Ak patríte medzi prvých, dobrou radou je pre vás je: správne začať. Ak začnete zdravými raňajkami, prechádzkou pred tým, než pôjdete na autobus do školy či práce, alebo si zapnete hudbu a trošku sa na ráno vyskáčete, nabudí vás to energiou na celý deň a pri pohľade na sladkosti si poviete: ,,Nepokazím si to, keď som už tak pekne zdravo začal/a!". Ak sa rozbehnete, zvládnete to v pohode a na zdravý životný štýl si rýchlo privyknete. Začiatky však budú pre vás asi najťažšie ale môj názor je - nezačínať postupne vyraďovať z jedálničku nezdravé potraviby a nahrádzať ich zdravšími. Vo vašom prípade je totiž najlepší tzv. skok do studenej vody. Začať hneď teraz a poriadne. Pôjde to takto ľahšie.
Vy, ktorí radi vravíte: ,,Veď som ráno cvičil/a, preto si môžem dať hamburger!" - pamätajte: Ak máte pocit, že vám jedno cvičenie zázračne vyčaruje tehličky a to, že si odopriete pohár sladkej vody vám zaručí stratu dvoch kíl - mýlite sa. Uvedomte si, že človek sa musí snažiť byť lepším a lepším a prekonávať samého.seba. Ak nevytrváte v tom, čo pre svoje zdravie robíte, nikdy sa výsledku nedočkáte. A samozrejme, neplatí to len o zdraví. Nemyslím tým večné podceňovanie sa a porovnávanie svojho tela s telami modeliek - takto totiž začína väčšina anorektičiek. Len si uvedomte, čo chcete dosiahnuť a hlavne prečo. A majte to na pamäti počas celého dňa, lebo len vytrvalosť z vás spraví úspešných.
;)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára