Od zajtra začíname ;)

Ahojte

mám pre vás ďalšiu výzvu na 10 dní, zajtra ráno zverením a môžeme začať s cvičením :)
Nič ťažké, nebojte sa.

Tak zatiaľ, dobrú noc
(aj keď dúfam, že o tomto čase už všetci spíte) :D

Ak sa vám nechce cvičiť

Ide leto, vonku je čoraz viac horúco, dusno a posledné, čo sa vám chce je poriadne sa zadýchať, spotiť a vysmädnúť.
Ale na druhej strane - ide leto!

A čo ostatní? Tí, čo nechodia do posilky a aj napriek tomu si kľudne môžu obliecť plavky bez výčitiek a pocitu hanby?
Spomeňte si na čas, keď ste boli malé deti. Žiadne diéty, žiadne brušáky a predsa - nôžky ako paličky, o rúčkach ani nehovoriac. (Pre naše babky hotová nočná mora.) Prečo?

Zabudli sme na hry. Chodíme do školy, do práce a voľné dni nás lákajú skôr pre dlhší raňajší spánok, než pre možnosť výletov. A v tom je celá veda. Ak vás čakajú prázdniny, dovolenka, alebo len jednoducho predĺžený víkend, dajte si predsavzatie: Každý z týchto dní využiť naplno.
Do obchodu zájdite na bicykli alebo tam pobežte, chodťe na výlety, plávať, hrajte hry...

Pri zábave totiž nikdy nepovieme: ,,Och, ešte dve série"
Jediné, na čo sa sústredíte je totiž hra a nie námaha. Preto spálite oveľa viac kalórií než doma, kedy chcete už-už docvičiť.

Samozrejme, nie že si potom sadnete k vypráženému syru!
;)

ahojte :)

dlho sme sa nevideli
ale včera pred spaním som sa znova rozhodla pokračovať s blgovaním :)
takže - restart

teším sa na vás ;)